Wie kann ich Yoga beim Arbeiten integrieren? Hast du dich schon öfter gefragt, wie du dich regelmäßig an deine Entspannung erinnern kannst? In diesem Kurs lernst du jede Menge Tipps und Tricks, wie das funktioniert.

Was du in diesem Kurs bekommst
2 x Online 30 Minuten Yoga Sessions
2 x Online 15 Minuten Schreibtisch-Yoga
1 x Webinar ‚Warum Yoga deinen Arbeitstag verbessert‘
1 x Webinar ‚Was ist Stress und wie kann ich gelassener sein?‘
1 x Meditation für deine Mittags- oder Nachmittagspause
1 x Kurzmeditation für stressige Momente

Du bekommst zudem dein eigenes Arbeitsbuch, mit dem du dein Entspannungsprogramm erarbeitest.
Du kannst deine Fragen im Rahmen des Programms gerne an mich richten.

Alle Inhalte werden als Aufzeichnungen zur Verfügung gestellt. So kannst du 2 Monate darauf zugreifen und in deinem eigenen Tempo arbeiten.

Durch diesen Kurs erarbeitest dir deinen eigenen Plan, wie und wann du Yoga für dich in den Arbeitstag integrierst. Du schaffst dir die Basis für ein entspannteres Arbeits- & Privatleben.