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Sabrina
- „Durch ihr facettenreiches Programm von Yoga, Visionboard, Reflexionsarbeit, Meditation, ist so viel dabei was auf sämtliche Ebenen wirken und auf sich wirken kann.“
Fließend und mit Achtsamkeit führt Vera durch die Yogastunden. Zeit zum reinspüren, Zeit zum kräftigen, entspannen und auf sich wirken lassen, alles findet Platz. Die Besonderheit an Ihrem Retreat war dass alles Platz findet, jede Person, jeder Charakter, man fühlt sich gesehen, gut aufgehoben bei ihr. Durch ihr facettenreiches Programm von Yoga, Visionboard, Reflexionsarbeit, Meditation, ist so viel dabei was auf sämtliche Ebenen wirken und auf sich wirken kann. Leichtigkeit, Flexibilität, sanft und kräftigend, alles findet sich in Vera’s Yogastunden. Die Herzlichkeit und Offenheit, die sie ausstrahlt sind von Beginn an spürbar.
- „Durch ihr facettenreiches Programm von Yoga, Visionboard, Reflexionsarbeit, Meditation, ist so viel dabei was auf sämtliche Ebenen wirken und auf sich wirken kann.“
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Katrin
- „Veras unglaublich liebevolle, wertschätzende, bedachte, umsichtige und einfühlsame Art macht jede ihrer Einheiten zu einem Geschenk.“
Bei Veras Yoga-Retreats bin ich so zu sagen Teilnehmerin der ersten Stunde. Und das natürlich nicht ohne Grund… Durch Veras unglaublich liebevolle, wertschätzende, bedachte, umsichtige und einfühlsame Art wird jede ihrer Einheiten zu einem Geschenk. Um in diesen Genuss zu kommen gondel ich immer wieder gerne quer durch Österreich (und darüber hinaus). Wenn ich in Innsbruck leben würd, würde ich auf alle Fälle auch an Veras regelmäßigen Yoga Einheiten teilnehmen! Lasst euch das nicht entgehen. Überzeugt euch selbst!:)
- „Veras unglaublich liebevolle, wertschätzende, bedachte, umsichtige und einfühlsame Art macht jede ihrer Einheiten zu einem Geschenk.“
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Gabi
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„Als Läuferin mit extrem verspannten Muskeln glaubte ich immer, zu unflexibel für Yoga zu sein. Vera ist es zu verdanken, dass ich das Yoga-Glück erleben durfte und es nicht mehr missen möchte.“
Als Läuferin mit extrem verspannten Muskeln glaubte ich immer, zu unflexibel für Yoga zu sein. Vera ist es zu verdanken, dass ich das Yoga-Glück erleben durfte und es nicht mehr missen möchte. Ich freue mich mich jeden Donnerstag auf Yoga am Morgen bei Vera. Mit ihrer Stimme und ihren Händen geleitet sie mich sanft durch meine Yogapraxis. Ganz egal, wie ich den Raum betrete, Yoga bei Vera schenkt mir Energie für Körper und Seele, und ich gehe gestärkt und ausgeglichen in den neuen Tag. Danke, liebe Vera!
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„Als Läuferin mit extrem verspannten Muskeln glaubte ich immer, zu unflexibel für Yoga zu sein. Vera ist es zu verdanken, dass ich das Yoga-Glück erleben durfte und es nicht mehr missen möchte.“
Aktuelles
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Yoga Retreats – Self-Care!
Wie kann ich Yoga beim Arbeiten integrieren? Hast du dich schon öfter gefragt, wie du dich regelmäßig an deine Entspannung erinnern kannst? In diesem Kurs lernst du jede Menge Tipps und Tricks, wie das funktioniert. -
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Self-Care Challenge
Wie kann ich Yoga beim Arbeiten integrieren? Hast du dich schon öfter gefragt, wie du dich regelmäßig an deine Entspannung erinnern kannst? In diesem Kurs lernst du jede Menge Tipps und Tricks, wie das funktioniert. -
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Rauhnächte Online Retreat
Wie kann ich Yoga beim Arbeiten integrieren? Hast du dich schon öfter gefragt, wie du dich regelmäßig an deine Entspannung erinnern kannst? In diesem Kurs lernst du jede Menge Tipps und Tricks, wie das funktioniert.
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Just be yourself and breathe easily.
"And it's moments like these when you dont pretend but you really feel
It's moments like these when you're not strong and you're not weak
Oh it's moments like these when you can breathe easily
Laugh until you gotta cry
Cry until you gotta laugh
Remember always remember
that you're alive
And forget your fear of love sweet love"
Mariama, "moments like ...
Dez 23
Just be yourself and breathe easily.
"And it's moments like these when you dont pretend but you really feel
It's moments like these when you're not strong and you're not weak
Oh it's moments like these when you can breathe easily
Laugh until you gotta cry
Cry until you gotta laugh
Remember always remember
that you're alive
And forget your fear of love sweet love"
Mariama, "moments like these"
@hanna.krone
#lovelifedynamics #friendship
#flow #feel #lifeisgood
#yoga #talks #laugh #cry #beyourself
Make yourself a christmas present: Love. Pure love. Shine through. Do not compromise and love yourself
just - the - way - you - are.
#yoga #move #outside #feel #tunein #shinethrough #love #purelove
@hanna.krone
Dez 22
Make yourself a christmas present: Love. Pure love. Shine through. Do not compromise and love yourself
just - the - way - you - are.
#yoga #move #outside #feel #tunein #shinethrough #love #purelove
@hanna.krone
Natarajasana - dance your heart out.
When we have these deep connections with friends in life, it's not always easy. They know the depths of our heart as they know the deep abysses of our being, they know our vulnerabilities and strengths. They are willing to explore all the levels of our being without cropping the connection, sometimes with judging or criticizing from the personality, but always doing this out of love. Again and again choosing to guide each other further on this...
Dez 20
Natarajasana - dance your heart out.
When we have these deep connections with friends in life, it's not always easy. They know the depths of our heart as they know the deep abysses of our being, they know our vulnerabilities and strengths. They are willing to explore all the levels of our being without cropping the connection, sometimes with judging or criticizing from the personality, but always doing this out of love. Again and again choosing to guide each other further on this way of growth.
The moments when we get to those depths, fear is the best friend of love, those two often show up with each other. It can be so scary to open up and it is so beautiful to be open with each other.
Are you willing to open your heart to the diversity of levels of your friendships, family connections and partner?
Christmastime is a good opportunity to practice staying open - there are always intense feelings showing up.
I wish, that you beautiful being reading this, will be able and willing to explore yourself through the interactions that appear in your life, through the feelings that show up, choosing to feel and let flow all of them. They are gifts to your life, to learn and grow.
#christmas #yoga #love #mentalhealth #growth #natarajasana #growwiththeflow #friendship #learnandgrow #choosetostayopen
Expansion.
In my experience, expansion is evolving in pulsating spirals. We expand a lot and then go back a bit, growing slowly with the experiences we have made in these high states of expansion.
I love this line of a song from Deepend:
"Sometimes I take a left, when everything is right."
Sometimes we have to leave, although everything might seem right from the outside. Because we have received this taste of growth and we know... something has to...
Nov 30
Expansion.
In my experience, expansion is evolving in pulsating spirals. We expand a lot and then go back a bit, growing slowly with the experiences we have made in these high states of expansion.
I love this line of a song from Deepend:
"Sometimes I take a left, when everything is right."
Sometimes we have to leave, although everything might seem right from the outside. Because we have received this taste of growth and we know... something has to change.
Yet it's not always that easy - still we need to have a look at our environment and the people and things we have taken responsibility of.
There is always a way to find and pursue the path of your soul.
What does your soul need? What nourishes you? Are you where you want to be?
When have you given yourself the space to feel yourself, to expand in your being?
#yoga #mentalwork #growth #growwiththeflow #growinspirals #herzöffner #trikonasana #healinginprogress #sunshine #shadow #growinspirals #spiritualgrowth
Was ist Yogapraxis für dich?
Ist sie das bewusste Wahrnehmen deines Körpers? Ist sie das bewusste Wahrnehmen von Beziehungen, Freundschaften, Verbindungen in deinem Leben? Ist sie das Atmen? Ist sie das Beobachten der Natur? Ist sie das Ruhigwerden der Gedanken?
....?
Finde deine Yogapraxis neu bei meinem Yogaretreat in Lofer von 21.-24.1.2022
Die Anmeldung ist freigeschalten - unter dem Link in der Bio!
#yogapraxis #yogapractice #mindfulness ...
Nov 29
Was ist Yogapraxis für dich?
Ist sie das bewusste Wahrnehmen deines Körpers? Ist sie das bewusste Wahrnehmen von Beziehungen, Freundschaften, Verbindungen in deinem Leben? Ist sie das Atmen? Ist sie das Beobachten der Natur? Ist sie das Ruhigwerden der Gedanken?
....?
Finde deine Yogapraxis neu bei meinem Yogaretreat in Lofer von 21.-24.1.2022
Die Anmeldung ist freigeschalten - unter dem Link in der Bio!
#yogapraxis #yogapractice #mindfulness #mindfulroutines #justbe #healinginprocess #bend #expand #yoga #yogayourdiversity #yogadraußen
"Because I'm perfectly imperfect and I'm only here to learn and all the evil on the path gets burned" Satsang, I am.
Die Position "Natarajasana - der Tänzer" fühlt sich nach den 2 Monaten Stille in meiner linken Schulter ganz neu an. Ich habe die Position mit sehr viel Achtsamkeit und ganz wenig Druck ausgeführt.
Auch wenn ich so viel anderes geplant gehabt hätte für die letzten zwei Monate. Diese Verletzung hat mich so viel über mich ...
Nov 28
"Because I'm perfectly imperfect and I'm only here to learn and all the evil on the path gets burned" Satsang, I am.
Die Position "Natarajasana - der Tänzer" fühlt sich nach den 2 Monaten Stille in meiner linken Schulter ganz neu an. Ich habe die Position mit sehr viel Achtsamkeit und ganz wenig Druck ausgeführt.
Auch wenn ich so viel anderes geplant gehabt hätte für die letzten zwei Monate. Diese Verletzung hat mich so viel über mich selbst und das Leben lernen lassen. Eine Technik, die ich aus meiner Ausbildung "die Kunst des Zuhörens" für den Umgang anwende ist "Pondern". Ich nehme eine Einstellung, die bei mir Leid verursacht (zB. "Ich kann mich viel zu wenig bewegen" und suche die Gegeneinstellung. ZB "Ich bin immer beweglich" (Es geht nicht um eine tatsächliche körperliche Beweglichkeit, sondern rein um die Einstellung dazu.)) und hüpfe dann zwischen den Einstellungen hin und her und nehme sie jeweils komplett mit ihren Auswirkungen wahr. Dadurch werde ich freier und kann mich entscheiden, welche Seite ich einnehmen möchte.
Ja, es ist eine sehr simple Technik. Bei sehr festgefahrenen Einstellungen wird sie aber ganz schön anspruchsvoll!
#mentalhealth #mentalwork #mountainlove #yogalove #mountainyoga #yogadraußen #yogayourdiversity #pondern #diekunstdeszuhörens #healinginprogress
