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    Make yourself a christmas present: Love. Pure love. Shine through. Do not compromise and love yourself

just - the - way - you - are.

#yoga #move #outside #feel #tunein #shinethrough #love #purelove

@hanna.krone

    Make yourself a christmas present: Love. Pure love. Shine through. Do not compromise and love yourself

    just - the - way - you - are.

    #yoga #move #outside #feel #tunein #shinethrough #love #purelove

    @hanna.krone
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    Natarajasana - dance your heart out. 

When we have these deep connections with friends in life, it's not always easy. They know the depths of our heart as they know the  deep abysses of our being, they know our vulnerabilities and strengths. They are willing to explore all the levels of our being without cropping the connection, sometimes with judging or criticizing from the personality, but always doing this out of love. Again and again choosing to guide each other further on this way of growth. 

The moments when we get to those depths, fear is the best friend of love, those two often show up with each other. It can be so scary to open up and it is so beautiful to be open with each other. 

Are you willing to open your heart to the diversity of levels of your friendships, family connections and partner? 

Christmastime is a good opportunity to practice staying open - there are always intense feelings showing up. 

I wish, that you beautiful being reading this, will be able and willing to explore yourself through the interactions that appear in your life, through the feelings that show up, choosing to feel and let flow all of them. They are gifts to your life, to learn and grow. 

#christmas #yoga #love #mentalhealth #growth #natarajasana #growwiththeflow #friendship #learnandgrow #choosetostayopen

    Natarajasana - dance your heart out.

    When we have these deep connections with friends in life, it's not always easy. They know the depths of our heart as they know the deep abysses of our being, they know our vulnerabilities and strengths. They are willing to explore all the levels of our being without cropping the connection, sometimes with judging or criticizing from the personality, but always doing this out of love. Again and again choosing to guide each other further on this way of growth.

    The moments when we get to those depths, fear is the best friend of love, those two often show up with each other. It can be so scary to open up and it is so beautiful to be open with each other.

    Are you willing to open your heart to the diversity of levels of your friendships, family connections and partner?

    Christmastime is a good opportunity to practice staying open - there are always intense feelings showing up.

    I wish, that you beautiful being reading this, will be able and willing to explore yourself through the interactions that appear in your life, through the feelings that show up, choosing to feel and let flow all of them. They are gifts to your life, to learn and grow.

    #christmas #yoga #love #mentalhealth #growth #natarajasana #growwiththeflow #friendship #learnandgrow #choosetostayopen
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    Expansion. 

In my experience, expansion is evolving in pulsating spirals. We expand a lot and then go back a bit, growing slowly with the experiences we have made in these high states of expansion. 

I love this line of a song from Deepend:

"Sometimes I take a left, when everything is right." 

Sometimes we have to leave, although everything might seem right from the outside. Because we have received this taste of growth and we know... something has to change. 
Yet it's not always that easy - still we need to have a look at our environment and the people and things we have taken responsibility of. 
There is always a way to find and pursue the path of your soul. 

What does your soul need? What nourishes you? Are you where you want to be? 

When have you given yourself the space to feel yourself, to expand in your being? 

#yoga #mentalwork #growth #growwiththeflow #growinspirals #herzöffner #trikonasana #healinginprogress #sunshine #shadow #growinspirals #spiritualgrowth

    Expansion.

    In my experience, expansion is evolving in pulsating spirals. We expand a lot and then go back a bit, growing slowly with the experiences we have made in these high states of expansion.

    I love this line of a song from Deepend:

    "Sometimes I take a left, when everything is right."

    Sometimes we have to leave, although everything might seem right from the outside. Because we have received this taste of growth and we know... something has to change.
    Yet it's not always that easy - still we need to have a look at our environment and the people and things we have taken responsibility of.
    There is always a way to find and pursue the path of your soul.

    What does your soul need? What nourishes you? Are you where you want to be?

    When have you given yourself the space to feel yourself, to expand in your being?

    #yoga #mentalwork #growth #growwiththeflow #growinspirals #herzöffner #trikonasana #healinginprogress #sunshine #shadow #growinspirals #spiritualgrowth
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    Was ist Yogapraxis für dich? 

Ist sie das bewusste Wahrnehmen deines Körpers? Ist sie das bewusste Wahrnehmen von Beziehungen, Freundschaften, Verbindungen in deinem Leben? Ist sie das Atmen? Ist sie das Beobachten der Natur? Ist sie das Ruhigwerden der Gedanken? 

....? 

Finde deine Yogapraxis neu bei meinem Yogaretreat in Lofer von 21.-24.1.2022 
Die Anmeldung ist freigeschalten - unter dem Link in der Bio! 

#yogapraxis #yogapractice #mindfulness #mindfulroutines #justbe #healinginprocess #bend #expand #yoga #yogayourdiversity #yogadraußen

    Was ist Yogapraxis für dich?

    Ist sie das bewusste Wahrnehmen deines Körpers? Ist sie das bewusste Wahrnehmen von Beziehungen, Freundschaften, Verbindungen in deinem Leben? Ist sie das Atmen? Ist sie das Beobachten der Natur? Ist sie das Ruhigwerden der Gedanken?

    ....?

    Finde deine Yogapraxis neu bei meinem Yogaretreat in Lofer von 21.-24.1.2022
    Die Anmeldung ist freigeschalten - unter dem Link in der Bio!

    #yogapraxis #yogapractice #mindfulness #mindfulroutines #justbe #healinginprocess #bend #expand #yoga #yogayourdiversity #yogadraußen
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    "Because I'm perfectly imperfect and I'm only here to learn and all the evil on the path gets burned" Satsang, I am. 

Die Position "Natarajasana - der Tänzer" fühlt sich nach den 2 Monaten Stille in meiner linken Schulter ganz neu an. Ich habe die Position mit sehr viel Achtsamkeit und ganz wenig Druck ausgeführt. 

Auch wenn ich so viel anderes geplant gehabt hätte für die letzten zwei Monate. Diese Verletzung hat mich so viel über mich selbst und das Leben lernen lassen. Eine Technik, die ich aus meiner Ausbildung "die Kunst des Zuhörens" für den Umgang anwende ist "Pondern". Ich nehme eine Einstellung, die bei mir Leid verursacht (zB. "Ich kann mich viel zu wenig bewegen" und suche die Gegeneinstellung. ZB "Ich bin immer beweglich" (Es geht nicht um eine tatsächliche körperliche Beweglichkeit, sondern rein um die Einstellung dazu.)) und hüpfe dann zwischen den Einstellungen hin und her und nehme sie jeweils komplett mit ihren Auswirkungen wahr. Dadurch werde ich freier und kann mich entscheiden, welche Seite ich einnehmen möchte. 

Ja, es ist eine sehr simple Technik. Bei sehr festgefahrenen Einstellungen wird sie aber ganz schön anspruchsvoll! 

#mentalhealth #mentalwork #mountainlove #yogalove #mountainyoga #yogadraußen #yogayourdiversity #pondern #diekunstdeszuhörens #healinginprogress

    "Because I'm perfectly imperfect and I'm only here to learn and all the evil on the path gets burned" Satsang, I am.

    Die Position "Natarajasana - der Tänzer" fühlt sich nach den 2 Monaten Stille in meiner linken Schulter ganz neu an. Ich habe die Position mit sehr viel Achtsamkeit und ganz wenig Druck ausgeführt.

    Auch wenn ich so viel anderes geplant gehabt hätte für die letzten zwei Monate. Diese Verletzung hat mich so viel über mich selbst und das Leben lernen lassen. Eine Technik, die ich aus meiner Ausbildung "die Kunst des Zuhörens" für den Umgang anwende ist "Pondern". Ich nehme eine Einstellung, die bei mir Leid verursacht (zB. "Ich kann mich viel zu wenig bewegen" und suche die Gegeneinstellung. ZB "Ich bin immer beweglich" (Es geht nicht um eine tatsächliche körperliche Beweglichkeit, sondern rein um die Einstellung dazu.)) und hüpfe dann zwischen den Einstellungen hin und her und nehme sie jeweils komplett mit ihren Auswirkungen wahr. Dadurch werde ich freier und kann mich entscheiden, welche Seite ich einnehmen möchte.

    Ja, es ist eine sehr simple Technik. Bei sehr festgefahrenen Einstellungen wird sie aber ganz schön anspruchsvoll!

    #mentalhealth #mentalwork #mountainlove #yogalove #mountainyoga #yogadraußen #yogayourdiversity #pondern #diekunstdeszuhörens #healinginprogress
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