YOGA Stundenplan

Aufgrund der derzeitigen Lage halte ich alle meine Kurse Live & Online ab, sowie zusätzlich Outdoor bei Schönwetter. Kontaktiere mich dazu bitte direkt unter info@vera-kadletz.at
Ich sende dir dann alle notwendigen Infos zu Vorbereitung und Link zu.

Hier findest du die regelmäßigen Yogastunden in Innsbruck, sowie weiter unten die Yogasessions im Salzkammergut. Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne unter den angegebenen Kontaktdaten.

WochentagUhrzeitKurs
Montag
08:00 – 08:50

Guten Morgen Yoga

Mit dieser Yogastunde hast du den perfekten Start in die Woche. Du bist körperlich entspannt und geistig gelassen. Diese Yogaeinheit kräftigt und mobilisiert und es wird ein besonderer Fokus auf die Wirbelsäule gelegt.



Termine: September 14. | 21. | 28. | Oktober 5. | 12. | 19. | November | 2. | 9. | 16. | 23. | Dezember 7. | 14. | 21. | Jänner 4. | 18. | 25. |
Ort: ONLINE

Montag
17:00 – 17:50

Yoga – Flow

Der Montagsflow hält Entspannung und Aktivierung für dich bereit. Vor allem, wenn dein Arbeitstag dich sehr beansprucht, findest du hier Bewegung  und Stille in einem. Danach bist du bereit für’s Abendprogramm. Diese Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene.


Termine: September 14. | 21. | 28. | Oktober 5. | 12. | 19. | November | 2. | 9. | 16. | 23. | Dezember 7. | 14. | 21. | Jänner 4. | 18. | 25. |
Ort: ONLINE

Mittwoch
14:00 – 14:45

Eltern-Kind-Yoga
(2-3 Jahre)

Wir begleiten die Kinder (2-3 Jahre alt) und bieten spielerische Yogaübungen an. Die Freude am Miteinander steht im Vordergrund dieser gemeinsamen Yogastunde. Kinder und Eltern nehmen dabei gleichermaßen teil. Achtsamkeit wird mit einfachen, altersgerechten Spielen geübt.

Es wird jedes Monat eine 2-stündige Yogaeinheit geben.
In dieser Einheit haben wir ganz entspannt Zeit für alle unser Programm!
Wir werden

  • Verschiedene Sonnengrüße praktizieren und lernen
  • Motorische Herausforderungen meistern (Balance allein und zu zweit, Interaktion mit Tüchern, Bällen und anderen Materialien, ….)
  • Buchyoga machen – also Geschichten gemeinsam erlesen und erleben mit Yogaübungen
  • Spielerisch Atemübungen machen, die beruhigen
  • Neues über die Natur und den Menschen lernen und mit Yogaübungen verstehen
  • Rhythmische Spiele und Lieder lernen
  • Basteln und über Formen erfahren

Menschen lieben und lernen auch durch die Wiederholung.
Wir werden einige Übungen auf Video aufnehmen, so dass ihr die Übungen in der Zeit zwischen den Einheiten
immer wieder machen könnt. So wird Yoga für euch zum Ritual und zur positiven Gewohnheit, die euch gemeinsame Zeit schenkt.

Termine:  ab Herbst neuer Kurs  1x/Monat  – Mi oder Do 14:00 – 16:00 Uhr
Oktober  14. | November  25. | Dezember 17. | Jänner  27. | Februar 25. |

Schnuppern ist möglich 14. Oktober 14-15 Uhr

Ort: Antaratma Yogashala Andreas Hofer Straße,
Wert: Einzeleinheit 30,- €, Kursblock (9,6 Einheiten) bis Februar 80,- €

Mittwoch
15:00 -16:00

Kinderyoga
(4-8 Jahre)

Kinderyoga…das ist spielerische Bewegung und Entspannung in Einem. Achtsamkeitsübungen unterstützen die Kinder dabei, sich selbst und andere klarer wahrzunehmen. Dies unterstützt die Konzentration und die Wahrnehmung des Körpers. Kinderyoga macht einfach Spaß!

Eltern können nach Absprache teilnehmen.

Es wird jedes Monat eine 2-stündige Yogaeinheit geben.
In dieser Einheit haben wir ganz entspannt Zeit für all unser Programm!
Wir werden

  • Verschiedene Sonnengrüße praktizieren und lernen
  • Motorische Herausforderungen meistern (Balance allein und zu zweit, Interaktion mit Tüchern, Bällen und anderen Materialien, ….)
  • Buchyoga machen – also Geschichten gemeinsam erlesen und erleben mit Yogaübungen
  • Spielerisch Atemübungen machen, die beruhigen
  • Neues über die Natur und den Menschen lernen und mit Yogaübungen verstehen
  • Rhythmische Spiele und Lieder lernen
  • Basteln und über Formen erfahren

Menschen lieben und lernen auch durch die Wiederholung.
Wir werden einige Übungen auf Video aufnehmen, so dass ihr die Übungen in der Zeit zwischen den Einheiten
immer wieder machen könnt. So wird Yoga für euch zum Ritual und zur positiven Gewohnheit, die euch gemeinsame Zeit schenkt.

Termine:  ab Herbst neuer Kurs  1x/Monat  – Mi oder Do 14:00 – 16:00 Uhr
Oktober  14. | November  26. | Dezember 16. | Jänner  28. | Februar 24. |

Schnuppern ist möglich am 14. Oktober 14-15 Uhr

Ort: Antaratma Yogashala Andreas Hofer Straße,
Wert: Einzeleinheit 30,- €, Kursblock (9,6 Einheiten) bis Februar 80,- €

Mittwoch
19:30 – 21:00

Feiner Abend Yoga
(Vinyasa Flow & Yin Yoga)

Diese Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene gestaltet. Yoga am Abend hat eine spezielle Magie – der Tag liegt hinter dir und du schöpfst aus den letzten Stunden des Tages das volle Potential! Genieße 90 Minuten feines Yoga, geh enstpannt schlafen.

Termine: September 02. | 16. | 23. | 30. | Oktober 7. | 14. | 21. | 28. | November 4. | 11. | 18. | 25. | Dezember 2. | 9. | 16. | Jänner 6. | 20. | 27.
Ort: ab 17. September im Raum des IGfB, Gänsbacherstraße 6, Saggen, Innsbruck

Donnerstag
07:00 – 08:00

Guten Morgen Yoga

Die frühen Stunden bieten den idealen Start in den Tag! Du startest entspannt und energetisiert, während andere gerade noch müde im Bett gähnen. Diese Yogaeinheit ist ideal für Frühaufsteher, oder Menschen, die einfach mehr Qualität vom Tag haben wollen! Das Level ist für Anfänger und Fortgeschrittene, auch Läufer und andere Sportler sind herzlich willkommen. Im Sommer treffen wir uns im Huttererpark am Inn.

Termine: September 03. | 17. | 24. | Oktober 1. | 15. | 22. | 29. | November 12. | 19. | 26. | Dezember 10. | 17. | Jänner 7. | 21. | 28. |
Ort: ab 17. September im Raum des IGfB, Gänsbacherstraße 6, Saggen, Innsbruck

Donnerstag
18:00 – 18:50

Nach der Arbeit Yoga

Die Stunden nach der Arbeit bieten den idealen Ausklang des Tages mit YOGA! Du entspannst und energetisiert, während andere gerade auf der Couch hocken.

Termine: September 03. | 17. | 24. | Oktober 1. | 15. | 22. | 29. | November 12. | 19. | 26. | Dezember 10. | 17. | Jänner 7. | 21. | 28. |
Ort: ONLINE

Freitag
08:00 – 09:00

Sanftes Yoga für Anfänger

Diese Yogaeinheit ist perfekt für Menschen die Einschränkungen in der Bewegung haben, oder es generell lieber sanft mögen.

Termine: September 04. | 18. | 25. | Oktober 2. | 16. | 23. | November 13. | 20. | 27. | Dezember 11. | 18. | Jänner 8. | 22. | 29.
Ort: ONLINE, Live

Einzel-Einheiten
Online 10,-€ für 60 Min. bis 12,- € für 90 Min.,
Live 14,-€ für 60 Min. und 16,-€ für 90 Min.


10erKarte
Online 100,- bis 120€
Live 140,- bis 160,- € 

Herbstpass
gültig für alle Sessions von 21. September bis 23. Dezember 160,-€

Anmeldung auch zu einzelnen Sessions möglich. Alle weiteren Infos zu Zahlung und Online-Tool kommen per Mail – funktioniert alles ganz einfach.


Die Anmeldung für einzelne Einheiten ist möglich.

Anmeldung und Anfragen unter:

info@vera-kadletz.at

+43 650 3730277

10erKarte

Du kannst mit der 10er Karte alle Einheiten besuchen. Die 10erKarte ist für 10 Einheiten bis Ende 2021 gültig.

Herbstpass

Mit dem Abo kannst du alle Live & Online-Einheiten (außer Kinderyoga) von 14. September bis 23. Dezember 2020 besuchen.

160,-€

YOGA Workshops

Hier findest du die aktuellen Workshops in Innsbruck, sowie im Salzkammergut und in München.

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne unter den angegebenen Kontaktdaten.

Achtsam am Arbeitsplatz

Online

Hetzt du auch oft durch den Arbeitstag und spürst dich im Laufe des Tages irgendwie gar nicht mehr?

In diesem Workshop erarbeitest du dir deine eigene Strategie um entspannter durch den Arbeitstag zu gehen – mit Körper und Geist mit Yoga und Achtsamkeitsübungen.

Termin: Dienstag 2. & 9. Februar
Wert: 84.- € für beide Termine
Ort: Online

Yogasessions in St.Gilgen

Online

Eine aktivierende & gleichzeitig sanfte Yogaeinheit. In diese Stunden lasse ich den therapeutischen Aspekt des Yoga einfließen. Jede/r findet hier die Variationen der Yogaübungen, die für den Körper und Geist gut machbar sind – fordernd, aber nicht überfordernd!

Die Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene.

Termine:

13. September 07:30-08:30

Ort: St.Gilgen Strandbad und Online