Guten Morgen Yoga

Mit dieser Yogastunde hast du den perfekten Start in die Woche. Du bist körperlich entspannt und geistig gelassen. Diese Yogaeinheit kräftigt und mobilisiert und es wird ein besonderer Fokus auf die Wirbelsäule gelegt.

Termine: November | 2. | 9. | 16. | 23. | Dezember 7. | 14. | 21. | Jänner 4. | 18. | 25. | Februar 1. | 8. | 15. | 22. | März 1. | 8. | 15. | 25. |
Ort: ONLINE

Yoga – Flow

Der Montagsflow hält Entspannung und Aktivierung für dich bereit. Vor allem, wenn dein Arbeitstag dich sehr beansprucht, findest du hier Bewegung  und Stille in einem. Danach bist du bereit für’s Abendprogramm. Diese Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene.

Termine:  November | 2. | 9. | 16. | 23. | Dezember 7. | 14. | 21. | Jänner 4. | 18. | 25. | Februar 1. | 8. | 15. | 22. | März 1. | 8. | 15. | 25. |
Ort: ONLINE

Eltern-Kind-Yoga
(2-3 Jahre)

Wir begleiten die Kinder (2-3 Jahre alt) und bieten spielerische Yogaübungen an. Die Freude am Miteinander steht im Vordergrund dieser gemeinsamen Yogastunde. Kinder und Eltern nehmen dabei gleichermaßen teil. Achtsamkeit wird mit einfachen, altersgerechten Spielen geübt.

Es wird jedes Monat eine 2-stündige Yogaeinheit geben.
In dieser Einheit haben wir ganz entspannt Zeit für alle unser Programm!
Wir werden

• Verschiedene Sonnengrüße praktizieren und lernen
• Motorische Herausforderungen meistern (Balance allein und zu zweit, Interaktion mit Tüchern, Bällen und anderen Materialien, ….)
• Buchyoga machen – also Geschichten gemeinsam erlesen und erleben mit Yogaübungen
• Spielerisch Atemübungen machen, die beruhigen
• Neues über die Natur und den Menschen lernen und mit Yogaübungen verstehen
• Rhythmische Spiele und Lieder lernen
• Basteln und über Formen erfahren

Menschen lieben und lernen auch durch die Wiederholung.
Wir werden einige Übungen auf Video aufnehmen, so dass ihr die Übungen in der Zeit zwischen den Einheiten
immer wieder machen könnt. So wird Yoga für euch zum Ritual und zur positiven Gewohnheit, die euch gemeinsame Zeit schenkt.

Termine:  ab Herbst neuer Kurs  1x/Monat  – Mi oder Do 14:00 – 16:00 Uhr
Oktober  14. | Dezember  9. | Dezember 17. | Jänner  27. | Februar 25. |

Schnuppern ist möglich 14. Oktober 14-15 Uhr
Ort: Antaratma Yogashala Andreas Hofer Straße,
Wert: Einzeleinheit 30,- €, Kursblock (9,6 Einheiten) bis Februar 80,- €

Kinderyoga
(4-8 Jahre)

Kinderyoga…das ist spielerische Bewegung und Entspannung in Einem. Achtsamkeitsübungen unterstützen die Kinder dabei, sich selbst und andere klarer wahrzunehmen. Dies unterstützt die Konzentration und die Wahrnehmung des Körpers. Kinderyoga macht einfach Spaß!

Eltern können nach Absprache teilnehmen.

Es wird jedes Monat eine 2-stündige Yogaeinheit geben.
In dieser Einheit haben wir ganz entspannt Zeit für all unser Programm!
Wir werden

• Verschiedene Sonnengrüße praktizieren und lernen
• Motorische Herausforderungen meistern (Balance allein und zu zweit, Interaktion mit Tüchern, Bällen und anderen Materialien, ….)
• Buchyoga machen – also Geschichten gemeinsam erlesen und erleben mit Yogaübungen
• Spielerisch Atemübungen machen, die beruhigen
• Neues über die Natur und den Menschen lernen und mit Yogaübungen verstehen
• Rhythmische Spiele und Lieder lernen
• Basteln und über Formen erfahren

Menschen lieben und lernen auch durch die Wiederholung.
Wir werden einige Übungen auf Video aufnehmen, so dass ihr die Übungen in der Zeit zwischen den Einheiten
immer wieder machen könnt. So wird Yoga für euch zum Ritual und zur positiven Gewohnheit, die euch gemeinsame Zeit schenkt.

Termine:  ab Herbst neuer Kurs  1x/Monat  – Mi oder Do 14:00 – 16:00 Uhr
Oktober  14. | Dezember 10. | Dezember 16. | Jänner  28. | Februar 24. |

Schnuppern ist möglich am 14. Oktober 14-15 Uhr
Ort: Antaratma Yogashala Andreas Hofer Straße,
Wert: Einzeleinheit 30,- €, Kursblock (9,6 Einheiten) bis Februar 80,- €

Feiner Abend Yoga
(Vinyasa Flow & Yin Yoga)

Diese Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene gestaltet. Yoga am Abend hat eine spezielle Magie – der Tag liegt hinter dir und du schöpfst aus den letzten Stunden des Tages das volle Potential! Genieße 90 Minuten feines Yoga, geh enstpannt schlafen.

Termine: November 4. | 11. | 18. | 25. | Dezember 2. | 9. | 16. | Jänner 6. | 20. | 27. | Februar 03. | 10. | 24. | März 3. | 10. | 24. |
Ort: ab 17. September im Raum des IGfB, Gänsbacherstraße 6, Saggen, Innsbruck

Guten Morgen Yoga

Die frühen Stunden bieten den idealen Start in den Tag! Du startest entspannt und energetisiert, während andere gerade noch müde im Bett gähnen. Diese Yogaeinheit ist ideal für Frühaufsteher, oder Menschen, die einfach mehr Qualität vom Tag haben wollen! Das Level ist für Anfänger und Fortgeschrittene, auch Läufer und andere Sportler sind herzlich willkommen. Im Sommer treffen wir uns im Huttererpark am Inn.

Termine: November 12. | 19. | 26. | Dezember 10. | 17. | Jänner 7. | 21. | 28. | Februar 04. | 11. | 25. | März 4. | 11. | 25. | 29. |
Ort: ab 17. September im Raum des IGfB, Gänsbacherstraße 6, Saggen, Innsbruck

Nach der Arbeit Yoga

Die Stunden nach der Arbeit bieten den idealen Ausklang des Tages mit YOGA! Du entspannst und energetisiert, während andere gerade auf der Couch hocken.
Termine: November 12. | 19. | 26. | Dezember 10. | 17. | Jänner 7. | 21. | 28. | Februar 04. | 11. | 25. | März 4. | 11. | 25. | 29. |
Ort: ONLINE

Sanftes Yoga für Anfänger

Diese Yogaeinheit ist perfekt für Menschen die Einschränkungen in der Bewegung haben, oder es generell lieber sanft mögen. Diese Yogaeinheit ist auch für Schwangere geeignet.

Termine:  November 13. | 20. | 27. | Dezember 11. | 18. | Jänner 8. | 22. | 29. | Februar 05. | 12. | 26. | März 5. | 12. | 26. |

Ort: ONLINE, Live